Dependența de masturbare nu mai e de mult un subiect tabu, e deja ceva medical. Știu, am vorbit și eu despre asta, plus dependența de filme porno, în trecut, pe blog. Totul e în creierul nostru, și doar de acolo se poate programa sau reprograma nevoia de masturbare, ca să ne canalizăm energia în altceva.
La mine dependența de masturbare se manifesta destul de nasol, în sensul că la orice poze erotice pe net, pe care le vedeam și întâmplător, mă excitam până când simțeam că mi se umezește penisul. Nu puteam să am mai mult de o zi de abstinență, și m-am luptat cu asta până în 2021, când am mai început să scot capul în lume după pandemie. Am scris câte ceva despre asta în articolele cu masturbarea la bărbați și problema masturbării zilnice.
Cuprins
Cum se manifestă dependența de masturbare la bărbați
Masturbarea poate fi o problemă, atunci când este practicată în exces și când începe să îți afecteze viața. Aici vorbesc de faptul că omul care se masturbează are tendința de a se izola de cei din jur, de a nu vorbi cu nimeni despre asta și de a își dori cât mai des momente în care rămâne singur.
Eu în copilărie am început cu masturbarea, ca mulți alții. Și cum stăteam cu părinții, mereu ziceam că mă simt obosit sau rău dacă voiau să iasă din casă la plimbare. Profitam de fiecare moment când rămâneam singur acasă, uneori o frecam chiar de două ori, dacă eram mai multe ore. Alergam ca bezmeticul dezbrăcat prin casă și eram copil cuminte atunci când veneau părinții. Aveam grijă să ascund orice semn și, din lipsă de calculator sau de internet, aveam reviste cu material de inspirație.
Cu timpul, pe la 20 și ceva de ani, am început să mă bucur și eu de internet acasă. Înainte, îmi adunam colecțiile de pornografie de pe la internet cafe-uri, pe dischete, sau vorbeam cu băieții din cartier să îmi facă CD-uri cu material, contra cost.
Cum nu prindeam în copilărie ocazia de a mă masturba zilnic, atunci când am ajuns adult și m-am mutat la casa mea, am profitat la maxim. O făceam de câte 3 ori pe zi, în medie, în fiecare zi. Atât de mult îmi crescuse nevoia de a ejacula. Dacă treceau mai bine de 3 zile de abstinență, mă dureau testiculele și simțeam că aș fi ejaculat ușor, doar la câteva atingeri.
Așa că atunci am început eu să caut cum să scap de masturbare.
Cum afectează viața socială masturbarea excesivă?
Mi-am dat seama cât de afectat eram când am văzut că weekend-urile mi le petreceam singur, deși alții de vârsta mea, erau prin cluburi, pe la terase sau cu gagici la mare. Eu nu invitam niciodată pe nimeni și nu mă invita nimeni să ies. Așa că mă bucuram, cum puteam, de singurătatea mea.
Însă, mă simțeam murdar, vinovat și jenat, de faptul că mă masturbam așa de mult. Organismul meu practic învățase că în fiecare seară și dimineață aveam nevoie de un orgasm prin ejaculare, și o făceam, fără ezitare. Însă, am adunat în mine multă frustrare, în perioada respectivă. Când am ieșit în oraș, nu știam ce să zic oamenilor, pentru că practic timpul meu s-a dus pe… a nu face nimic.
Ajunsesem să nu mai simt nimic când ejaculam, să îmi dau drumul ca și când aș fi „bifat o sarcină”. În loc să am ca scop propria plăcere, aveam ca scop să rezolv ceva de pe listă. Am încercat să mă las brusc și n-a mers. Când nu o făceam, eram nervos, agresiv, obraznic cu cei din jur fără că ei să aibă vreo vină. Însă, chiar și când o făceam, doar pe moment dispăreau stările astea, ca să apară după ce îmi dădeam drumul în palmă.
În plus, masturbarea poate afecta potența masculină și poate duce la disfuncții erectile și ejaculare precoce. Asta pentru că îți obișnuiești corpul într-un anumit fel, și îl păcălești mereu că face sex, când te masturbezi. Iar atunci când faci pe bune, corpul tot cu impresia pe care i-ai dat-o, în timpul masturbării, a rămas. Și dacă partenera nu te satisface așa cum o poți face tu singur, poți pierde erecția, sau chiar să îți dai drumul prea repede.
Dependența de masturbare poate apărea și dacă ai iubită sau ești căsătorit?
Când sufeream de dependență de masturbare, nici nu simțeam nevoia de a vedea o femeie, de a ieși cu ea, pentru că mereu mă blocam în partenerele mele de sex online. Aveam abonamente plătite la câteva site-uri unde puteam vedea conținut premium, și chiar am apelat la videochat de câteva ori până să-mi dau seama că era prea mult timp pierdut, eu voiam să îmi dau drumul în câteva minute, nu să stau de vorbă o oră cu o necunoscută.
Așa am ajuns de fapt la prostituate, pentru că îmi pierdusem orice interes ca să am o viață sexuală normală, cu o femeie. Am avut o iubită pe parcursul dependenței mele și am făcut sex de câteva ori. Într-adevăr, m-a ajutat să amân nevoia de a face sex cu propria mână, de câteva ori. Însă, dependența de masturbare a fost mai puternică decât dorința de a face sex cu ea, mai ales că eu știam cel mai bine tehnici de masturbare masculină și ce zone erogene la bărbați să-mi activez pentru propria plăcere.
În concluzie, poți suferi de dependență de masturbare când ești în relație sau căsătorit, însă măcar ai o cale de scăpare și poți încerca să scapi de problemă. Altfel, dacă eviți să discuți cu partenera sau eviți sexul, îți va afecta relația.
Cum scapi de dependența de masturbare și pornografie
Ca să nu mai fac din asta o discuție doar despre mine, să știi că am găsit o cale ca să scap de dependența de masturbare. Acum mă simt mult mai bine, însă a fost greu mai ales că m-am luptat cu asta mulți ani.
În general persoanele dependente au vârste fragede, până în 25 de ani. Eu am început când aveam 7-8 ani să mă masturbez, însă frecvența de 3 ori pe zi, în fiecare zi, am practicat-o pe la 30 de ani. Fix atunci, prietenii mei se căsătoreau, eu rămâneam singur acasă din dragoste pentru mâna dreaptă.
Am zis că e cazul să spun stop problemelor și iată ce am făcut.
#1 Am luat-o treptat
Știu că dependența de masturbare e ca orice altă dependență – de droguri, alcool, țigări, cafea. Așa că nu am renunțat brusc. Pur și simplu am scăzut, de la o săptămână la alta, de la 3 ori la 2 ori pe zi, apoi la o dată pe zi. Apoi, am ajuns o dată la 2-3 zile să mă masturbez, și am văzut că am mai multă energie și un orgasm mai puternic, când o fac mai rar.
#2 Am înlocuit masturbarea cu altceva
Am început să înțeleg cum funcționează dependența asta. Atunci când mă masturbez, creierul meu eliberează o serie de substanțe care produc fericire de moment. Ei bine, atunci când nu mă masturbez, creierul meu simte, la nivelul hipotalamusului, un dezechilibru. Astfel, creează pofta de masturbare.
Ca să reechilibrez, a trebuit să găsesc alte treburi de făcut și să îmi ocup timpul cât să nu mai apuc să mă masturbez. Adică să mă obosesc cu alte activități, precum să scriu pe blogul ăsta, să pictez, să desenez, să gătesc, să fac binging la seriale, să mai ies din casă.
Dintre toate, ieșitul din casă a mers cel mai bine. Chiar dacă nu am cu cine să ies, am început să-mi fac un obicei din plimbările singuratice. Apoi, m-am apucat de sală, și de înot. Am început să merg la un curs de dansuri, și să merg mai des prin natură.
Pentru că știu că masturbarea mă poate apuca și în natură sau prin plimbările mele, am decis să nu mă aventurez undeva unde nu mă vede nimeni. Mi-a mai scăpat mie în vestiar la sală sau la bazin câte o sesiune de masturbare, însă am început să mă simt rușinat și am renunțat la idee.
#3 Am început să fiu mai sociabil
Cred că cel mai mare blocaj al masturbării este atunci când ieși cu niște oameni în oraș, și ei îți povestesc despre reușitele lor. Când tu îți dai seama că n-ai ce să le zici, că nu au cu ce să te lauzi, că de fapt ți-ai umplut timpul cu pornografie și multe ore de stat dezbrăcat prin casă, ei bine… te simți ca un ratat.
E nașpa senzația și la mine așa a fost. Însă, am trecut peste doar în timp. Am început, încet încet, să îmi umplu timpul cu alte activități ca să adun amintiri și povești de spus prietenilor mei. Apoi, un lucru a dus la altul și am avut brusc mai multă inspirație la muncă, am fost promovat. Am cunoscut și o fată drăguță și am început o nouă relație. Mi-am propus să fiu alt om, acel om care are ce povesti.
Așa că am început să zâmbesc mai des. Sunt singuratic de felul meu, e adevărat. E bine să te masturbezi din când în când, e tot adevărat. Însă, uneori ești nevoit să alegi între dependența de masturbare și a avea ce povesti la masă. Și ce nu aș da să am ocazia din nou să fac altceva mai productiv cu timpul meu…
Din fericire, nu e timpul trecut. Odată ce începi și tu să conștientizezi asta, să elimini gândurile toxice și să îți trăiești viața, ai numai de câștigat.
