Masturbarea sau malahia e un viciu, ca fumatul sau alcoolul. Provoacă plăcere de moment, dar ce-i prea mult, strică. Laba strică treaba, cum îmi place mie să-i zic. Fizic, nu-ți face probleme, dar psihic, poți ajunge să depinzi de acest obicei, mai ales dacă ajungi la nevoia de masturbare excesivă. Așa că de asta vorbim și despre cum să scapi de masturbare, câteva sfaturi concrete. Sper să te ajute!
Eu mă masturbez de mai bine de 30 de ani. Nu mai știu pe nimeni personal care să bată acest „record”, deși am citit pe net studii făcute pe bărbați din SUA și Marea Britanie, cum că malahia îi urmărește toată viața. Adică atât timp cât ai un penis funcțional, o faci. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, libidoul la bărbați scade. Așa că nu mai îți vine să te freci singur, așa des ca înainte. La fel cum sexul devine obositor.
Totuși, dacă și tu te întrebi cum să scapi de masturbare, am câteva sfaturi pentru tine. Ca de la dependent la dependent. Dacă faci asta de ani buni, așa ca mine, e clar că poate să îți ia ani buni să renunți de tot. Dar întrebarea este: chiar vrei să renunți de tot? Dacă ești suficient de norocos cât să faci sex constant, atunci ai șanse mai mari. Pe când, dacă ești ca mine, azi ai cu cine, mâine ești singur, atunci clar că nu găsești voință sau motive să renunți așa ușor.
Cuprins
Cum scapi de masturbare. Găsește cauzele
Sexul e la fiecare pas. Pe internet, în publicitate, chiar și în pozele ce le pun pe acest blog. Așa că dacă simți că vezi prea multe poze erotice pe net și te exciți repede la ele, nu ești de condamnat. Chiar dacă zici că e bine să ieși din casă, tot îți vine să întorci capul după gagici pe stradă, mai ales dacă unele sunt îmbrăcate așa, mai sumar. Pe principiul ăsta, mai bine te gândești cum să scapi de masturbare iarna. Atunci ai împrejurimi mai bune, dacă ești mai mereu gros îmbrăcat.
Așa că nu mai da vina pe tentații, dacă vrei să nu mai fii dependent. Totul pornește, de fapt, din mintea ta.
1) Plictiseala sau lenea
Eu am stat în izolare multă vreme singur acasă. Dacă înainte măcar mai găseam motive să ies din casă, anul 2020 m-a făcut mai să-mi revină pofta de masturbare pe care o aveam în copilărie. Zici că am descoperit ceva nou. Atunci am descoperit câte tehnici de masturbare la bărbați există. M-am bucurat eu că am aflat cum să te masturbezi corect.
Însă, toate astea le-am făcut, de plictiseală. Mă săturasem de tot, de seriale, jocuri, muncă, mâncare, stat pe net cu mine însumi. Creierul meu refuza orice informație nouă. Așa că tot ce mi-a rămas a fost să-mi dau toate hainele jos și să încep să experimentez. Lent, fără să mă grăbesc nicăieri. Ba chiar am consumat pastile pentru potență, medicamente pentru erecție, ca să mă țină sesiunile de labă mai mult timp.
Au trecut zilele, fără să mă contacteze nimeni. Apoi chiar săptămânile, doar de la muncă mai primeam câte un email.
2) Dependența de filme porno
E adevărat, filmele porno creează dependență. Iar eu nu doar că aveam abonamente la site-uri porno plătite, ca să am acces la conținut premium 4k, dar am și stat la povești cu curve, prin telefon. Am făcut sex prin telefon, am plătit pentru videochat. De mai multe ori. Am adunat, de-a lungul anilor, o colecție de câteva sute de giga de filme porno, grupate pe categorii. Și sute de galerii foto cu poze erotice, tot așa grupate.
Așa că am făcut primul pas. Am renunțat la toate abonamentele plătite, indiferent cât de mult m-am ofticat. Am șters toată colecția de filme și poze de pe calculator… dar recunosc, am pus-o pe un hard extern, cumpărat special pentru asta. Păcat de toată munca aia, nu?
Am șters istoricul din browser, cu toate site-urile pe care intram. Am făcut… curățenie de primăvară. Am simțit apoi un mare gol în viața mea. Filmele pentru adulți au efect asupra creierului. A fost ca și când am renunțat la droguri, mă gândeam non-stop la pornografie, după ce au trecut două zile fără să o accesez.
3) Obișnuința
Dacă vrei să afli cum să scapi de masturbare, să știi că totul vine de la creier. E vorba, mai degrabă, de gest, decât de plăcerea în sine. Eu am ajuns la punctul la care să nu mai simt nimic când ejaculez. Pe cuvânt. Când mă masturbam, era o plăcere mai mare actul în sine, decât orgasmul de la final. Am eradicat orice formă de plăcere.
Asociam anumite locuri din casă, precum biroul, balconul, cada, chiuvetele, chiar și oglinda din hol, cu locuri de masturbat. Eram atât de obișnuit să o fac, respectiv să asociez anumite locuri din casă cu masturbarea, încât cum s-a încheiat izolarea, mi-am luat o cameră la hotel, numai să nu mai îmi văd apartamentul pentru câteva zile.
4) Reflexul
Ca fumatul sau alcoolul, masturbarea e un gest reflex. Așa că pentru a scăpa de ea, trebuie să găsești alt gest reflex cu care să înlocuiești.
Nu mă refer acum să te apuci de jocuri de noroc. Eu am încercat-o și pe asta dar fără partea cu norocul. Mă refer aici să faci ceva care să te ajute să eliberezi la fel de multă dopamină din creier, ca masturbarea. Uite, de exemplu, sportul. Adrenalina. Aleargă pe bandă, mergi la înot sau pur și simplu la sală. Apucă-te de un sport care-ți place, care îți oferă satisfacție, și practică-l săptămânal.
Eu de exemplu ies la alergat, merg la înot și ies la fotbal o dată pe săptămână. Suntem câțiva bărbați care ne vedem mereu la terenul unde mă duc. Și asta îmi dă mai multă satisfacție decât masturbarea.
Tu poți face altceva, de exemplu să te apuci de scris, de pictat, sau să faci un blog. Da, Singuraticul e blogul pe care l-am făcut care să mă ajute să scap de dependența de masturbare. A funcționat? Încă lucrez la asta. Dar măcar acum, când scriu articolul pe care tu îl citești, am mâinile ocupate.
Cum să scapi de masturbare. Găsește-ți o ocupație
Știu că e foarte general sfatul așa că o să dau câteva exemple.
Dacă ești o persoană religioasă, atunci știi ce ai de făcut. Spovedește-te, în primul rând, te va ajuta mult. Apoi, ține-te de rugăciuni, liturghii, mergi mai des pe la biserică. Vorbește cu un duhovnic, cere sfaturi.
Dacă nu ești o persoană religioasă, așa ca mine, atunci găsește altceva de făcut în locul masturbării. E banal să zic să-ți faci o relație. Eu sunt într-o relație dar nu mă ajută să scap de masturbare. Nu am vorbit cu ea despre asta, dar cert e că indiferent de câte ori am face sex, tot simt nevoia de labă.
Zici că sunt mereu un câine în călduri. M-a preocupat de multă vreme masturbarea la bărbați și vreau să fiu și de cealaltă parte a baricadei, a celui care dă sfaturi din experiență. A venit timpul, zic.
Totuși, poate la tine să îți faci o relație stabilă, să faci sex mai des cu o persoană, contează mai mult. Sau poate preferi să începi o afacere, să scrii o carte, să practici un hobby. Până la urmă, cum să scapi de masturbare depinde de fiecare. Iar dacă nimic din toate astea nu funcționează, și tot simți nevoia de masturbare compulsivă, atunci vorbește cu un psihoterapeut. Găsește unul bun, care să te asculte, să te înțeleagă. Lucrează cu un specialist, ca să te ajute să-ți reprogramezi creierul.
Un ultim sfat: fă ceea ce te face fericit. Sigur vei descoperi, cu timpul, că nu masturbarea te face fericit.
